Единоборства

Для Вас в фитнес-клубе предоставлено широкое разнообразие боевых искусств: Айкидо, у-шу, дзюдо, каратэ, бокс и пр. Занятия могут посещать как мужчины, так и девушки, вне зависимости от степени Вашей подготовки. Тренируя свое тело, всегда хочется сделать его еще лучше, научиться его чувствовать и молниеносно им управлять, когда это необходимо.

Занятия боевыми искусствами приносят несомненную пользу, начиная с тренировки сердца и заканчивая развитием гибкости всего тела. Вы хотите овладеть профессиональной техникой ударов и более глубоко изучить какое-либо боевое искусство, мы предлагаем Вам занятия с индивидуальным тренером. Персональные тренировки, помогут усовершенствовать технику выполнения упражнений, преодолеть возникающие трудности, поддерживают Вашу мотивацию к тренингу.

Айкидо

Айкидо - это очень молодое боевое искусство, однако воплотившее в себе принципы и методы, которые насчитывают не одну сотню лет. Физическая сила не является определяющей для победы. Техническая и физическая подготовка ничто, по сравнению с силой духа. В айкидо используется принцип управляемого контролирования. Противнику дается свобода двигаться куда он захочет, но любое его движение находится под постоянным контролем. Внимание не на секунду не расслабляется. В переводе с японского "ай" означает гармонию. Эта гармония бывает нарушена, когда проявляется агрессия. Задача айкидо восстановить гармонию. Все приемы в айкидо так или иначе связаны с круговыми траекториями. Движение айкидоиста по кругу позволяет не только избежать жесткого столкновения, но и полностью сопровождать движение атакующего.

УШУ

УШУ (у-шу), традиционная китайская система совершенствования личности, включающая набор физических упражнений и приемы боя с различными видами оружия и без него.. «У-шу» (в переводе с китайского – «боевое искусство») – термин, обозначающий чрезвычайно широкое понятие, комплекс различных систем единоборств, создававшихся в Китае на протяжении многих веков. В этот комплекс входит несколько сотен стилей (из них несколько десятков так называемых «основных». Стили у-шу по происхождению делятся на северные (объединяемые часто названием «шаолинь-цюань», т.е. шаолиньский «кулак» или «бокс») и южные («чжаолин-шу» - чжаонлинский метод), а по методике обучения на «внешние» (вэй-цзя) и «внутринние» (нэй-цзя). Каждый элемент, каждое движение (кроме подготовительных и разминочных) любого стиля у-шу имеет боевое, практическое применение и значение.

Дзюдо

Дзю-до (дословно «мягкий путь»), один из видов японских воинских искусств, возникший на базе дзю-дзюцу в 80-х годах ХIХ столетия. Технически дзю-до представляет из себя разновидность борьбы.

На сегодня единственный вид из всех восточных воинских дисциплин, вошедший в олимпийскую программу, как вид спортивного единоборства. В дзюдо не обязательно обладать большой физической силой. Сущность дзюдо заключается в постижении искусства нападать и обороняться через упорные тренировки, закаляя тело и воспитывая волю. Многие десятилетия складывались особые правила поведения, традиции дзюдо. Например, перед началом схватки спортсмены-дзюдоисты приветствуют друг друга поклоном. Кланяясь перед выходом на татами, дзюдоист тем самым заявляет о своей готовности подчиниться принципам дзюдо, сохранять его дух, честно бороться в схватке. Поклон совершается, когда дзюдоист приглашает своего партнера провести совместную тренировку или вызывает его на схватку. По окончании схватки или тренировочного поединка дзюдоисты также поклоном благодарят друг друга, выражая тем самым признательность за оказанную помощь в изучении дзюдо. В этих этических нормах дзюдо содержится множество понятий о человеческом достоинстве, взаимоуважении.

Бокс

Бокс (от англ. — box, буквально — удар). Истоки бокса уходят в более далекое прошлое. В древней Элладе в многочисленных греческих легендах довольно часто упоминаются герои, прославившиеся мастерским владением кулаком. По некоторым преданиям, зачинателем боя на кулаках был мифический афинский герой Тезей. Древний философ Платон считал отцом кулачных боев короля Амыкуса — сына бога морей Посейдона и нимфы Мели. Современный бокс является одним из видов кулачного боя — одного из древнейших видов состязаний. В боксе практически против каждого удара можно незамедлительно применять ответный удар – контрудар. Бокс это сложнокоординационный ациклический, нестандартный, скоростно-силовой вид спортивных единоборств. На занятиях Вы изучите технику нанесения ударов, передвижений и защиты как со специальным оборудованием, так и друг с другом.

Каратэ

Это искусство ведения рукопашного боя, основанное преимущественно на ударах руками и ногами. Зародившееся на древнем Востоке и прошедшее путь до настоящего времени, оно является эффективнейшей самозащитой без применения какого-либо вида оружия.

Широкий набор используемого технического арсенала позволяет проводить занятия в диапазоне от уроков самообороны и оздоровительной гимнастики до жестких спортивных тренировок со спаррингами.

Тайский бокс

Тайский бокс (Муай-Тай) сформировался как воинское искусство в ХV- XVI веках. В течении долгого времени Тайский бокс является основой боевой подготовки солдат в Тайской армии.

В Тайском боксе отсутствуют внешне «эффектные», но малоэффективные удары сложной координации, которыми изобилуют многие другие единоборства. Все движения в этом виде единоборств достаточно просты для понимания, изучения и выполнения. Удары всегда конкретны, причем сила их выполнения огромна, попадая в ту или иную область гарантированно ведет к болевому шоку. Биомеханика движений такова, что в удар, вкладывается максимально возможная масса. Тайский бокс, имеет некоторые отличительные особенности техники ударов ногами. Ноги и таз спортсменов чрезвычайно растянуты и подвижны, удары идут по большей амплитуде за счет хорошей подвижности суставов пояса нижних конечностей (таза), при этом достигается большой разгон ноги до поражения цели, но не тратится больше времени, чем в других единоборствах! Нога спортсмена до нанесения удара совершенно расслаблена, словно плеть, что позволяет максимально эффективно вкладывать движение тазом. Тайцы могут нанести серию ударов ногами или одной ногой почти без потери скорости и силы ударов! Еще одна характерная особенность муай-тай - очень эффективное использование локтей и коленей. Реальные многочисленные поединки между представителями разных единоборств показали, что тайский бокс гораздо эффективнее всех остальных ударных стилей восточных единоборств. Помимо эффективности в реальном бою Тайский бокс обладает еще и зрелищностью – малое количество возможных ударов локтей и коленей делает поединок понятным и реальным.

Если Вы определили для себя наиболее интересные направления из представленных видов единоборств, приходите в фитнес-центр «Пять звезд».

«Пять звезд» - значит добиваться своих целей, становиться более здоровым и красивым, делая свою жизнь ярче и интереснее, в кругу единомышленников.