Фитнес-тестирование и персональный тренинг

Все члены клуба начнут свои занятия с первичного фитнес-тестирования в кабинете функциональной диагностики. Для достижения желаемых результатов и определения оптимальной программы тренировок Вы получите консультации и заключение специалистов в области медицины. На основании результатов теста мы определим следующие основные параметры: степень устойчивости к физической нагрузке, границы оптимального для Вас сердечного ритма при нагрузке и рекомендуемую частоту и интенсивность тренировок.

Цель тестирования: определение уровня физической работоспособности в соответствии с индивидуальными противопоказаниями для составления эффективной и безопасной программы тренировок, а также для последующей объективной оценки результатов проведенных занятий и коррекции тренировочной программы.

Не экспериментируйте на себе, доверьте самое дорогое, что у Вас есть - свое тело и свое здоровье - квалифицированным специалистам, для которых фитнес - профессия.

«Тренировочный процесс – это не вся Ваша жизнь, но для всей Вашей жизни»! Исходя из этого принципа, крайне важно подобрать программу, соответствующую Вашим физическим возможностям, психологическим и физиологическим особенностям, учитывая Ваши цели, темперамент и предпочтения. Разобраться самостоятельно в многообразии программ не просто, и в этом случае Вам поможет персональный тренер. .

При выборе индивидуальных занятий с инструктором специально для Вас разрабатывается комплекс упражнений, Вы постоянно находитесь под контролем профессионала, получаете оптимальное сочетание кардио и силовой нагрузки, рекомендации по питанию.

Персональный тренер обладает всеми необходимыми знаниями в области анатомии, физиологии, биомеханики, методик обучения, психологии, некоторых разделов медицины, что позволяет грамотно организовать тренировочный процесс персонально для Вас. Помимо обязательного составления индивидуальной программы тренировок, подбора комплекса упражнений, интенсивности и режима их выполнения, он предоставит Вам исчерпывающую информацию, как грамотно и рационально питаться, какие упражнения и нагрузки использовать, как их оптимально сочетать. Вы не зависите от расписания клуба (как при групповых уроках) и всегда сможете назначить тренировку в удобное для Вас время.

Преимущества занятий с персональным тренером:

• С тренером Вы достигнете результата значительно быстрее, благодаря точной постановке техники движений и возможности использовать более эффективные упражнения.
• Тренер систематически контролирует состояние Вашего здоровья, проводит необходимые тестирования и определяет готовность к нагрузке на тренировке.
• Тренер предельно точно дозирует для Вас нагрузку на каждом занятии.
• Тренер поможет Вам контролировать индивидуальную систему питания.
• Занятия с тренером будут стимулировать Вас к регулярности тренинга.
• Тренер гарантирует Вам безопасность во время тренировки, помогает точно и эффективно выполнять упражнения.
• Тренер ответственен за Ваш результат.

Тренировочное занятие – это не только рабочий процесс, но также и отдых, и общение.
Персональный тренер создаст Вам на занятии приятную атмосферу для интересного общения и активного отдыха.